新着情報
- 2021年10月01日 14:41:04
- コンプレッションストレッチヨガ変更
- 2021年10月01日 14:34:50
- new レッグアロマリラクゼーション
- 2021年09月13日 21:58:43
- 10月28日(木) 出張ヨガ空間
- 2021年08月21日 23:22:08
- 出張ヨガ アティ郡山５F SDHスタジオダンスヘッド
- 2021年05月01日 01:13:31
- Zoom プライベートレッスン
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- おうちヨガ
- <strong>プライベートヨガ、少人数（2名）ヨガ</strong><div>レッスンメニュー<br><div> ・ゆるめるヨガ</div><div> ・骨盤ヨガ</div><div> ・ダイエットヨガ</div><div> ・ヨガ・ベーシック</div><div> </div><div>お時間は、ご都合の良い時間を選べます</div><div>詳細は、<a href="https://lotus-yoga-2020.com/about.php" title="ヨガレッスン内容">ヨガレッスン内容</a>、<a href="https://lotus-yoga-2020.com/price.php" title="料金表">料金表</a>をご確認ください</div><div><br></div><div><br></div></div>
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- 出張ヨガ
- <strong>※ アティ郡山５F SDHスタジオダンスヘッド</strong><div> 第１、３水曜日 第２、４月曜日</div><div> レッスンメニュー</div><div> ・朝の瞑想とリンパヨガ</div><div> ・目指せ柔らかボディーヨガ</div><div> ・気になる部分シェイプヨガ</div><div><br></div><div><strong>※ 縒りあい処空間</strong></div><div> 第４木曜日（月により変更あり）</div><div> ・ゆるめるヨガ</div><div><br></div><div>★ パークヨガ、その他の出張ヨガ</div><div> ご依頼受付中（出張料金相談可）</div> <br> <div>詳細は、<a href="https://lotus-yoga-2020.com/about.php" title="ヨガレッスン内容">ヨガレッスン内容</a>、<a href="https://lotus-yoga-2020.com/price.php" title="料金表">料金表</a>をご確認ください</div>
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- オンラインヨガ
- <strong>※オンラインプライベートレッスン</strong><div> ・お好きなレッスンメニュー</div><div> ・お好きなお時間</div><div> メールや電話でのやり取りでレッスン枠をお作りし、</div><div> その後に予約システムからクレジット決済で予約完了！！</div><div> （Zoomアプリ使用します）<br></div><div><strong><br></strong></div><div><strong>※寝る前のリラックスヨガ</strong></div><div><strong> </strong>現在受付しておりません</div><br> <div>詳細は、<a href="https://lotus-yoga-2020.com/about.php" title="ヨガレッスン内容">ヨガレッスン内容</a>、<a href="https://lotus-yoga-2020.com/price.php" title="料金表">料金表</a>をご確認ください</div>
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- アロマオイルリラクゼーション
- <strong>アロマオイルリラクゼーション</strong><div><strong><br></strong></div><div>今まで、コンプレッションストレッチヨガとして行ってきましたが、どんな事？という質問が多かったので、今後はアロマオイルリラクゼーションとして行っていきます。</div><div><br></div><div>ココナッツオイルとアロマオイル、お客様のお身体の症状に合わせてオリジナルオイルセレクト。</div><div><br></div><div>主に、筋肉や筋膜をオールハンドでほぐし、全身コースの方はお身体にストレッチをきかせていきます。</div><div><br></div><div>・アロマオイルリラクゼーション 60分コース、90分コース</div><div><span style="text-decoration:underline">・新しく脚のむくみ、だるさをケアする、レッグアロマオイルリラクゼーション45分コース、体験も出来ます。</span></div><div><div><br></div><div></div><div><br></div></div><div>コンプレッションストレッチヨガ、リラクゼーションを学んだ、私にお任せください(*^-^*)<br><div><br></div><div><div>お時間は、ご都合の良い時間を選べます</div><div>詳細は、<a href="https://lotus-yoga-2020.com/about.php" title="アロマオイルリラクゼーション">アロマオイルリラクゼーション内容</a>、<a href="https://lotus-yoga-2020.com/price.php" title="料金表">料金表</a>をご確認ください</div> <br></div> </div>
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- 脳傾向性診断 ブレインアロマ
- <strong>10月末頃から受付予定</strong> <div><strong><br></strong></div><div><strong><div><strong><span style="text-decoration:underline">ブレインアナリストとは？</span></strong></div><div>「より豊かな人生」を求める方に、また「自己認知」「自己成長」「自己実現」を求める方々に「脳」から適切なアプローチを提供するとともに、その実践の補助的な役割を担う</div><div><br></div><div><div><strong><span style="text-decoration:underline">脳傾向性診断</span></strong></div><div>今起きている現象、結果、現実、未来（これから起きるであろう事実）の全ては「脳」から始まっていると言えます。</div><div>さらに、突き進めると「脳で思考する時の効率性、効果性を高めること」が大きく影響してくると言えます。</div><div>そのためにも最も有効的なアプローチが「脳の傾向性を知ること」です。</div>具体的に「脳の傾向性」の分析を明確にしていくことです。</div> <div><br></div><span style="text-decoration:underline">ブレインアロマとは？</span></strong></div><div><strong>「脳傾向性診断テスト」によって、自分の脳の傾向性を知り、診断によって明らかにされた自分の「強み」を活かすための情報を取り入れるようにします。次のステップとして、脳を活性化させる手段として「アロマ」の取り入れ方を理解すれば、自分が持っている可能性を最大限活かせるようになります。自分の可能性を最大化することは、豊かな人生につながります。</strong></div><div><strong><br></strong></div><div><strong>※アロマでスプレーやロールオンを作ったり、手のひらで香りを楽しむこともできます</strong></div>
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- イベント・ワークショップ
- Lotus・yogaでは、お客様に色々な楽しみ方をしていただきたいと思っています<div>ヨガと○○、コラボレーションイベントも行ってます</div><div><strong> ・タロット占い 【ー門ー聖夜先生】</strong></div><div><strong> ・マヤ暦 【<strong>成瀬汐里先生</strong> 】</strong></div><div><strong> 一般社団法人シンクロシティ研究会マヤ暦アドバイザー</strong></div><div><strong> ・ハーバリウム 【<strong>Bittsweet、美穂子先生</strong> 】</strong></div><div><strong> ・フラワーアレンジメント 【<strong>Bittsweet、美穂子先生</strong> 】</strong></div><div><strong> ・アロマクラフト</strong></div><div>などなど、今後も先生が増えるかも(*^-^*)</div><div>各イベント・ワークショップは、不定期に開催しております</div><div>開催が決まりましたら、新着情報にてお知らせいたしますので、楽しみにお待ちください</div><div>ご興味ございましたら、ぜひお問い合わせください</div>
出張ヨガ、イベントスケジュール
体づくりから始める初心者に優しいヨガ教室
ヨガを行うためには体を柔らかくする必要があり、そのためには筋肉をほぐす必要があります。
Lotus・yogaは、いきなりヨガのポージングを行うのではなく
前の段階の「体づくり」からしっかりと行えるヨガ教室です。
筋肉をほぐし、可動領域を広げて体を柔らかくしてから
ヨガのポーズのレッスンに取りかかるので、初めての方も無理なく安心して始められます。
1人ひとりに合ったレッスンが選べますので、ぜひお気軽にお試しください。
Lotus・yogaは、いきなりヨガのポージングを行うのではなく
前の段階の「体づくり」からしっかりと行えるヨガ教室です。
筋肉をほぐし、可動領域を広げて体を柔らかくしてから
ヨガのポーズのレッスンに取りかかるので、初めての方も無理なく安心して始められます。
1人ひとりに合ったレッスンが選べますので、ぜひお気軽にお試しください。
レッスン後は癒やしのティータイム
レッスン後のティータイムでは、身体に優しい数種類のお茶やドリンクをご用意しています。
こんなポーズができるようになった、悩みが改善できた、前屈・反りが以前と比べて違いが出たなど、
ヨガを通じて感じたことなどをフランクにお話しています。
デスクワークが多い方に見られるものや姿勢のクセなどが影響するものなど、
お客様の不調の箇所によって、 ライフスタイルが見えてくることがあります。
ご利用いただくお客様のことを分析できるため、次回のレッスンではより最適な
アドバイスやメニューを組むことができるようになります。
自分の体に合った選べるレッスン
ダイエットヨガ
骨盤ヨガ
ゆるめるヨガ
ヨガ・ベーシック
コンプレッション
ストレッチヨガ
ストレッチヨガ
BOW SPRING
ZOOMレッスン
※料金表をご確認ください
基本料金
4,400
- （税込）
- 円
※アロマオイルリラクゼーション
のみ別費用となります。
のみ別費用となります。
体験レッスン2,000円
初回体験コースでは、ダイエットヨガ・骨盤ヨガ・ゆるめるヨガを体験していただけます。経験豊富なインストラクターが体づくりから丁寧にレッスンいたしますので、安心してヨガを始められます。
※体験レッスン 2,000円は税込価格です。
※体験レッスン 2,000円は税込価格です。
持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物
代表あいさつ
外崎 千枝子（とのさき ちえこ）
ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
Lotus・yoga（ロータス・ヨガ）の代表、外崎 千枝子（とのさき ちえこ）です。
当ヨガ教室では一般的なヨガスタジオとは違い、まずは筋肉をほぐすところから始めます。いきなりヨガのポージングを始めても、体が硬い状態であればうまくできずヨガの効果も発揮されません。また、正しい呼吸法も大切になってきます。
ヨガの失敗経験がある方の大半が、このような理由によって挫折しています。
だからこそ、当ヨガ教室では少人数制で初めての方でも安心してヨガを学べるレッスンを取り入れています。少しずつ本格的なレッスンを行っていくことで筋肉・関節・神経の働きが良くなり、見違えるほど体が軽くなります。
「ヨガに興味はあるけど、どう始めればいいかわからない」という方はぜひ、Lotus・yoga （ロータス・ヨガ）へお越しください。
経歴など
薬剤アシスタント、医療事務など10年。某ジムのインストラクターからヨガフリーインストラクターへ転身後、コロナの影響により契約解除、かねてよりやろうと思っていたLotus・yoga、おうちヨガオープン。現在は、自宅をメインで、出張・オンラインでも行っております。
許可・資格など
全米ヨガアライアンスRYT200（マタニティ・シニア・陰ヨガなど）
BOW SPRING（最新ヨガ）
コンプレッションストレッチヨガ 講座修了
BOW SPRING（最新ヨガ）
コンプレッションストレッチヨガ 講座修了
ブレインアナリスト
ブレインアロマ
ベーシックアロマクラフト
