新着情報
- 2022年09月14日 02:51:15
- １０月よりレッスン内容
料金改定のお知らせ
- 2022年01月26日 22:43:25
- 10月27日 （木） 出張ヨガ空間
- 2021年12月01日 15:42:41
- 脳傾向性診断、ブレインアロマ受付開始
- 2021年05月01日 01:13:31
- Zoom プライベートレッスン
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- おうちヨガ
- <strong>プライベートヨガ、少人数（2名）ヨガ</strong><div>レッスンメニュー<br><div> ・ゆるめるヨガ</div><div> ・骨盤ヨガ</div><div> ・ダイエットヨガ</div><div> ・ヨガ・ベーシック</div><div> </div><div>お時間は、ご都合の良い時間を選べます</div><div>詳細は、<a href="https://lotus-yoga-2020.com/about.php" title="ヨガレッスン内容">ヨガレッスン内容</a>、<a href="https://lotus-yoga-2020.com/price.php" title="料金表">料金表</a>をご確認ください</div><div><br></div><div><br></div></div>
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- 出張ヨガ
- <div><strong>・縒りあい処空間</strong><br></div><div> </div><div> 第4木曜日、10:00~11:00</div><div> ゆるめるヨガ</div><div> </div><div>詳細は、<a href="https://lotus-yoga-2020.com/about.php" title="ヨガレッスン内容">ヨガレッスン内容</a>、<a href="https://lotus-yoga-2020.com/price.php" title="料金表">料金表</a>をご確認ください <br></div>
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- オンラインヨガ
- <strong>※オンラインプライベートレッスン</strong><div> ・お好きなレッスンメニュー</div><div> ・お好きなお時間</div><div> メールや電話でのやり取りでレッスン枠をお作りし、</div><div> その後に予約システムからクレジット決済で予約完了！！</div><div> （Zoomアプリ使用します）<br></div><div><br></div><br> <div>詳細は、<a href="https://lotus-yoga-2020.com/about.php#about01" title="ヨガレッスン内容">ヨガレッスン内容</a>、<a href="https://lotus-yoga-2020.com/price.php#price01" title="料金表">料金表</a>をご確認ください</div>
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- 脳傾向性診断 ブレインアロマ
- <div><strong><div style="display:inline !important"><strong><span style="text-decoration-line:underline">ブレインアナリストとは？</span></strong></div></strong><br></div><div><strong><div>「より豊かな人生」を求める方に、また「自己認知」「自己成長」「自己実現」を求める方々に「脳」から適切なアプローチを提供するとともに、その実践の補助的な役割を担う</div><div><br></div><div><div><strong><span style="text-decoration:underline">脳傾向性診断</span></strong></div><div>今起きている現象、結果、現実、未来（これから起きるであろう事実）の全ては「脳」から始まっていると言えます。</div><div>さらに、突き進めると「脳で思考する時の効率性、効果性を高めること」が大きく影響してくると言えます。</div><div>そのためにも最も有効的なアプローチが「脳の傾向性を知ること」です。</div>具体的に「脳の傾向性」の分析を明確にしていくことです。</div> <div><br></div><span style="text-decoration:underline">ブレインアロマとは？</span></strong></div><div><strong>「脳傾向性診断テスト」によって、自分の脳の傾向性を知り、診断によって明らかにされた自分の「強み」を活かすための情報を取り入れるようにします。次のステップとして、脳を活性化させる手段として「アロマ」の取り入れ方を理解すれば、自分が持っている可能性を最大限活かせるようになります。自分の可能性を最大化することは、豊かな人生につながります。</strong></div><div><strong><br></strong></div><div><strong>※アロマでスプレーやロールオンを作ったり、手のひらで香りを楽しむこともできます</strong></div>
身体づくりから始める初心者に優しいヨガ教室
ヨガを行うためには身体を柔らかくする必要があり、そのためには筋肉をほぐす必要があります。
Lotus・yogaは、いきなりヨガのポージングを行うのではなく
前の段階の「身体づくり」からしっかりと行えるヨガ教室です。
筋肉をほぐし、関節の動きを広げて身体を柔らかくしてから
ヨガのポーズのレッスンに取りかかるので、初めての方も無理なく安心して始められます。
1人ひとりに合ったレッスンが選べますので、ぜひお気軽にお試しください。
Lotus・yogaは、いきなりヨガのポージングを行うのではなく
前の段階の「身体づくり」からしっかりと行えるヨガ教室です。
筋肉をほぐし、関節の動きを広げて身体を柔らかくしてから
ヨガのポーズのレッスンに取りかかるので、初めての方も無理なく安心して始められます。
1人ひとりに合ったレッスンが選べますので、ぜひお気軽にお試しください。
レッスン後は癒やしのティータイム
レッスン後のティータイムでは、身体に優しい数種類のお茶やドリンクをご用意しています。
肩こりや腰痛、猫背の改善少しできた、前屈・反りが以前と比べて違いが出たなど、
ヨガを通じて感じたことなどをフランクにお話しています。
デスクワークが多い方に見られるものや姿勢のクセなどが影響するものなど、
お客様の不調の箇所によって、 ライフスタイルが見えてくることがあります。
ご利用いただくお客様のことを分析できるため、次回のレッスンではより最適な
アドバイスやメニューを組むことができるようになります。
自分の体に合った選べるレッスン
ダイエットヨガ
骨盤ヨガ
ゆるめるヨガ
ヨガ・ベーシック
アロマオイル
リラクゼーション
リラクゼーション
BOW SPRING
ZOOMレッスン
※料金表をご確認ください
基本料金
4,400
- （税込）
- 円～
体験レッスン3,500円
美姿整ボディメイクヨガ ＼思わず二度見される“姿整”美人に／
腰や肩が痛い、姿勢が悪くなっている原因が筋肉の硬さ。
まずは自分の身体を知ってみましょう。
※体験レッスン 3,500円は税込価格です。
持ち物：運動しやすい服装・タオル・飲み物
代表あいさつ
外崎 千枝子（とのさき ちえこ）
ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
Lotus・yoga（ロータス・ヨガ）代表、外崎 千枝子（とのさき ちえこ）です。
当ヨガ教室では一般的なヨガスタジオとは違い、プライベートレッスンを中心に行っております。
周りが気になる方でも、プライベートレッスンやお知り合いの方は２名まで、安心してヨガをできる環境をつくっております。
皆それそれ身体の大きさや、顔の形、目や鼻や口の大きさが違うように、一人一人に合わせた上で、心のケアも大切にしたいと考えております。
初めて来られるお客様には、まずは正しい呼吸法をお伝えし、筋肉をほぐすところから始めていただきます。突然、ヨガのポージングから始めても身体が硬い状態であれば身体を痛めてしまいすので、ヨガの効果が発揮できません。
呼吸法も大切にしながら、胸ではなくお腹を使うことで、身体の温まりを実感できます。
お客様のお悩みの多くは、肩こりや腰痛を抱えていることがほとんどで、主な原因は筋肉の凝りや緊張にあります。少しずつ本格的なレッスンを行っていくことで筋肉・関節の動きが良くなり、見違えるほど身体が軽くなり改善されます。
「ヨガに興味はあるけど、自分にもできるのか」「ヨガをやってみたいとは思っていたけど、大人数では周りが気になってできなかった」という方はぜひ、Lotus・yoga （ロータス・ヨガ）へお越しください。お待ちしております。
経歴など
10年もの間妊活を行い、治療費を捻出するために、薬剤アシスタントと医療事務の仕事を続ける。しかし、妊活治療と仕事と主婦の両立で、自分の心と身体のバランスを崩してしまう。妊活をあきらめざるを得ず、更に落ち込んでいた時にヨガに出会う。心と身体を癒され、無になることに心地良さを感じる。しだいにヨガの良さにのめり込み、心と身体の大切さを痛感し、本格的にヨガを学び始める。その後、ヨガインストラクターとなり、指導をしていく中で多人数では個々の指導に限界があると感じはじめる。一人一人に寄り添った寄り添ったヨガをしたいと自身の方向性を確信し、当時働いていたジムの契約を終了するタイミングでプライベートヨガをオープン。現在は主に自宅でのレッスンを行い、安心してレッスンに集中できると定評があり、リピーターも多い。
出張ヨガ・オンラインレッスンも人気がある。
許可・資格など
全米ヨガアライアンスRYT200
（ハタヨガ・陰ヨガ ・フローヨガ・ホットヨガ・ダイエットヨガ
マタニティヨガ・シニアヨガ・リストラティブヨガ）
BOW SPRING（最新ヨガ・別名＝猫ヨガ）
コンプレッションストレッチヨガ 講座修了
ブレインアナリスト（脳傾向性診断）
ブレインアロマ
美腸活セラピスト
