郡山市でヨガのプライベートレッスンなら【Lotus・yoga】

プライベートレッスンだからできる1人ひとりに合わせた自由なヨガスタイル
プライベートレッスンだからできる1人ひとりに合わせた自由なヨガスタイル

新着情報

出張ヨガ、イベントスケジュール

身体づくりから始める初心者に優しいヨガ教室

ヨガを行うためには身体を柔らかくする必要があり、そのためには筋肉をほぐす必要があります。
Lotus・yogaは、いきなりヨガのポージングを行うのではなく
前の段階の「身体づくり」からしっかりと行えるヨガ教室です。
筋肉をほぐし、関節の動きを広げて身体を柔らかくしてから
ヨガのポーズのレッスンに取りかかるので、初めての方も無理なく安心して始められます。
1人ひとりに合ったレッスンが選べますので、ぜひお気軽にお試しください。

レッスン後は癒やしのティータイム

レッスン後のティータイムでは、身体に優しい数種類のお茶やドリンクをご用意しています。
肩こりや腰痛、猫背の改善少しできた、前屈・反りが以前と比べて違いが出たなど、
ヨガを通じて感じたことなどをフランクにお話しています。

デスクワークが多い方に見られるものや姿勢のクセなどが影響するものなど、
お客様の不調の箇所によって、 ライフスタイルが見えてくることがあります。
ご利用いただくお客様のことを分析できるため、次回のレッスンではより最適な
アドバイスやメニューを組むことができるようになります。

完全予約制プライベートレッスン、お知り合いの方2名

  • ヨガがはじめてで不安
  • 周りの目が気になって集中できない
  • 自分に合ったレッスンを選びたい
  • 身体の凝りを緩和して健康的になりたい
  • ヨガに興味はあるけど身体の硬さが恥ずかしい
  • レッスン日時を都合に合わせて自由に選びたい
こんなお悩みありませんか?
当ヨガ教室は、完全予約制のプライベートレッスンです。
もしくは、お知り合いの方2名までのレッスンです。
周りの目を気にする必要なく、自分のペースで悩みや目的に適したヨガを行うことができます。
レッスン時は20種類以上あるアロマからお好きなものをお選びいただき、心身ともにリラックスできる空間でヨガができます。

自分の体に合った選べるレッスン

ダイエットヨガ
骨盤ヨガ
ゆるめるヨガ
ヨガ・ベーシック
アロマオイル
リラクゼーション
BOW SPRING
ZOOMレッスン
※料金表をご確認ください
基本料金
4,400
  • (税込)
  • 円~

通常価格の半額以下! 体験レッスン2,000

初回体験コースでは、ダイエットヨガ・骨盤ヨガ・ゆるめるヨガを体験していただけます。経験豊富なインストラクターが体づくりから丁寧にレッスンいたしますので、安心してヨガを始められます。
※体験レッスン 2,000円は税込価格です。
ヨガマット貸し出し無料 持ち物:動きやすい服装・タオル・飲み物

体験レッグアロマオイルリラクゼーション2,000

足のむくみや冷えなど気になる方は、ぜひレッグアロマオイルリラクゼーションを体験ください。
※体験レッグアロマオイル 2,000円は税込価格です。
持ち物:動きやすい服装(短パン)

代表あいさつ

外崎 千枝子(とのさき ちえこ)

ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
Lotus・yoga(ロータス・ヨガ)代表、外崎 千枝子(とのさき ちえこ)です。

当ヨガ教室では一般的なヨガスタジオとは違い、プライベートレッスンを中心に行っております。
周りが気になる方でも、プライベートレッスンやお知り合いの方は2名まで、安心してヨガをできる環境をつくっております。
皆それそれ身体の大きさや、顔の形、目や鼻や口の大きさが違うように、一人一人に合わせた上で、心のケアも大切にしたいと考えております。
初めて来られるお客様には、まずは正しい呼吸法をお伝えし、筋肉をほぐすところから始めていただきます。突然、ヨガのポージングから始めても身体が硬い状態であれば身体を痛めてしまいすので、ヨガの効果が発揮できません。
呼吸法も大切にしながら、胸ではなくお腹を使うことで、身体の温まりを実感できます。
お客様のお悩みの多くは、肩こりや腰痛を抱えていることがほとんどで、主な原因は筋肉の凝りや緊張にあります。少しずつ本格的なレッスンを行っていくことで筋肉・関節の動きが良くなり、見違えるほど身体が軽くなり改善されます。

「ヨガに興味はあるけど、自分にもできるのか」「ヨガをやってみたいとは思っていたけど、大人数では周りが気になってできなかった」という方はぜひ、Lotus・yoga (ロータス・ヨガ)へお越しください。お待ちしております。

経歴など

10年もの間妊活を行い、治療費を捻出するために、薬剤アシスタントと医療事務の仕事を続ける。しかし、妊活治療と仕事と主婦の両立で、自分の心と身体のバランスを崩してしまう。妊活をあきらめざるを得ず、更に落ち込んでいた時にヨガに出会う。心と身体を癒され、無になることに心地良さを感じる。しだいにヨガの良さにのめり込み、心と身体の大切さを痛感し、本格的にヨガを学び始める。その後、ヨガインストラクターとなり、指導をしていく中で多人数では個々の指導に限界があると感じはじめる。一人一人に寄り添った寄り添ったヨガをしたいと自身の方向性を確信し、当時働いていたジムの契約を終了するタイミングでプライベートヨガをオープン。現在は主に自宅でのレッスンを行い、安心してレッスンに集中できると定評があり、リピーターも多い。
出張ヨガ・オンラインレッスンも人気がある。

許可・資格など

全米ヨガアライアンスRYT200
(ハタヨガ・陰ヨガ ・フローヨガ・ホットヨガ・ダイエットヨガ
 マタニティヨガ・シニアヨガ・リストラティブヨガ)

BOW SPRING(最新ヨガ・別名=猫ヨガ)

コンプレッションストレッチヨガ 講座修了

ブレインアナリスト(脳傾向性診断)

ブレインアロマ

ベーシックアロマクラフト

アクセスマップAccess map

郡山駅からバスで17分
光が丘バス停から徒歩3分
〒963-8874 福島県郡山市深沢2丁目13-12LEA•TOWN C号室

初心者も安心のプライベートレッスンをぜひ体験ください

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