初めての方へ│ヨガのプライベートレッスンをするなら郡山市の【Lotus・yoga】

プライベートレッスンだからできる1人ひとりに合わせた自由なヨガスタイル
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初めての方へ

美姿整ボディメイクヨガレッスン

郡山市にある当教室では、プライベートもしくはお知り合いの方2名までレッスンです。

\思わず二度見される“姿整”美人に/
女性はいつまでも “綺麗でいたい” “老けて見られたくない” 少なからず、そう思っているはず。
さっそうと歩く自分を想像してみてください!!
背筋が伸びて自然と胸を張れる、膝裏がしっかり伸びて、かかとから付いて歩いている。
ヒールで歩いていたら、誰からみてもカッコイイとおもいませんか?
ちょっと、ワクワクしておしゃれもしたくなってきますよね。
「姿勢がいい」それだけで第一印象はかなり違うとおもいますが、それだけではない!!
自分に自信が持てるようになる、物事を前向きに考えられるなど心の変化もあるのです。

 

 


ご利用の流れ

Step.1 お問い合わせ

予約サイトからご予約をお取りください。
2名でご予約されたい場合、1度お電話でご連絡いただき、枠を2名にさせていただきます。
知らない方と一緒にレッスンを行うことはございませんので、どうぞご安心ください。


Step.2 ご来店

検温、消毒のご協力をお願いいたします。

Step.3 問診票を記入

住所やお電話番号、生年月日、血液型などの情報のほか
お身体の不調や、どこを改善していきたいのか。
美姿整になったら何をしてみたいのか。
なりたい自分を想像してワクワクしていただきます。

Step.4 レッスン

美姿整ボディメイクヨガでは、腰や肩が痛い、姿勢が悪くなっている原因が筋肉の硬さ、
もちろん色々な部位から引っ張られているので、根本はどこかを見ていきます。
筋肉をゆるめるところはしっかりとほぐし(おそらく身体全体)、関節の動きを大きくし
まずは、ケガをしにくい身体づくりからスタート。
ほぐれてきたら、徐々に柔軟性アップ、心地よく伸びが出来るようになってきます。
徐々に、正しい姿整をとっても辛さが減ってきたと感じてきます。
そこから、美姿整ボディメイクヨガが始まってきますよ。


Step.5 レッスン後のティータイム

レッスン後はティータイム!!
メニューになにがあるのかお楽しみに。

レッスンをし、ご自身のお身体の状態を知り、自宅でのセルフケアの必要性、
アドバイスなどお話しさせていただきます。
質問もお気軽にしてください。

\思わず二度見される“姿整”美人に/

ご予約はこちら

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